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Corso di difesa personale femminile

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  • Donne (16+)

Il corso di Difesa Personale per Donne è pensato per offrire alle partecipanti tecniche pratiche ed efficaci per affrontare situazioni di rischio e acquisire maggiore sicurezza in sé stesse. Durante le lezioni, istruttori qualificati insegnano come difendersi utilizzando movimenti semplici ma potenti, adatti a ogni età e livello di preparazione fisica. Il programma include anche esercizi per sviluppare la consapevolezza dell’ambiente circostante, l’assertività e il controllo dello stress, in modo da gestire con prontezza eventuali situazioni di pericolo. Questo corso non solo fornisce strumenti utili per la difesa personale, ma aiuta anche a rafforzare autostima e autonomia, creando un ambiente sicuro e di supporto per ogni donna.